Coaching anti-stress, perte de poids et addictions
Retrouver le contrôle de votre vie
Le coaching anti-stress, perte de poids et addictions est conçu pour vous accompagner dans la libération de comportements limitants qui nuisent à votre équilibre et votre épanouissement.
Que vous soyez confronté(e) à du stress chronique, des troubles du comportement alimentaire (grignotage, compulsions), ou à des addictions légères (tabac, sucre, écrans…), cet accompagnement personnalisé vous aide à :
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reprendre les rênes de votre quotidien,
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retrouver une relation saine avec vous-même,
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amorcer un changement durable,
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et reconnecter corps, émotions et esprit.
Coaching & changements de comportements
Dans les cas de stress, prise de poids, ou addictions légères, il ne s’agit pas simplement de « manque de volonté ».
Ces comportements sont souvent l’expression d’un déséquilibre émotionnel ou psychique plus profond :
• stress chronique,
• surcharge mentale,
• émotions mal régulées,
• manque d’estime ou traumatismes non digérés.
Le coaching comportemental permet de mettre en lumière ces schémas inconscients et de les transformer.
À travers un accompagnement bienveillant, respectueux et sans jugement, vous avancez vers un mieux-être durable, avec des outils concrets et adaptés à votre rythme.
Ce que vous pouvez en attendre :
✔️ Une réduction notable du stress et une gestion émotionnelle plus sereine
✔️ Une relation plus apaisée avec la nourriture… et avec vous-même
✔️ Une reprise en main de vos choix, de vos routines et de votre énergie
✔️ Un sevrage progressif d’addictions légères (sucre, tabac, écrans…)
✔️ Davantage de clarté, de légèreté et de motivation au quotidien
Pour quoi consulter ?
• Gestion du stress, de l’anxiété ou de l’hyperactivité mentale
Ce programme de coaching peut vous accompagner si vous souhaitez :
• Mieux gérer le stress, l’anxiété ou l’agitation mentale
• Apaiser les troubles émotionnels liés à l’alimentation (grignotage, compulsions)
• Être soutenu(e) dans une perte de poids durable et bienveillante
• Vous libérer progressivement de certaines addictions douces (tabac, sucre, écrans…)
• Retrouver équilibre intérieur, confiance en vous et clarté d’esprit
Comment se passe l’accompagnement ?
• Un entretien initial pour poser vos objectifs : clairs, concrets et atteignables
• Des séances individuelles d’environ 1h, en présentiel ou à distance
• Un accompagnement personnalisé avec des outils efficaces :
→ PNL, visualisation, respiration, ancrage, coaching émotionnel…
• Un travail global sur les émotions, les comportements et les croyances
• Entre chaque séance : mises en pratique progressives, adaptées à votre quotidien
progressives
Un coaching pour redevenir libre
Ce type de coaching ne remplace pas un suivi médical, mais peut le compléter de manière efficace.
Il agit comme un catalyseur de changement, en vous aidant à retrouver votre autonomie et à reprendre le pouvoir sur vos choix et votre bien-être.